Fii CLAR!
Citeste cartea!

10 motive să fii CLAR

CLAR-book1În programul CLAR…

  1. Poți învățata să îți iei puterea înapoi. Poți să faci managementul propriilor nevoi, să le identifici cu onestitate și să ceri ce ai nevoie în relațiile tale, dând, în același timp, dreptul celorlalți să te refuze,
  2. Poți conștientiza că fricile își pierd violența prin simpla lor conștientizare. Fricile și furiile au rolul lor de protecție și poți să le găzduiești cu bunăvoință până vei găsi o soluție mai puțin costisitoare enegetic ;
  3. Poți să co-creezi experiențe benefice, reparatorii;
  4. Te convingi că e în regulă să nu fii perfect și că, oricum, ești cea mai bună variantă a ta, luând în calcul variabilele clasice: genetica, mediu, educație;
  5. Afli că nu prin obsesia controlului îți poți oferi siguranță, ci prin convingerea că tot ceea ce primești îți este necesar pentru evoluția personală;
  6. Ințelegi că cel mai rău lucru care ți se poate întâmpla e doar un feedback, un efect a ceea ce ai simțit/gândit/făcut în prealabil și oricând îți dorești alt feedback poți alege să simți/gândești/faci lucrurile diferit;
  7. Obții argumente de ce nu e necesar să satisfaci așteptările altora pentru a fi iubit, admirat sau respectat. Nu numai ca nu e necesar, dar e un act de falsificare a ceea ce ești dacă te ”editezi” prea mult ca să obții asta.
  8. Afli că iertarea este vindecare, dar ca nu e suficient să vrei ca să poți să o ai; E nevoie de timp și de relația cu celălalt. Este important ca celălalt să înțeleagă ce a adus în viața ta iar împreună să co-creați o experiență emoțională vindecătoare,
  9. Obții libertatea în relații iar indicatori ca ”starea de bine” sau ”imaginea de sine” nu vor mai depinde de cineva sau de ceva,
  10. Obții o perspectivă CLARă asupra ta, asupra celorlalți, asupra vieții.

Detalii metoda CLAR AICI